Kalp-Damar Hastalıkları Önlenebilir mi?

Birçok kalp-damar hastalığı ve kalp-damar olayı, risk faktörlerinin erken fark edilmesi ve uygun şekilde kontrol edilmesiyle önlenebilir veya riski önemli ölçüde azaltılabilir.

Kalp sağlığını korumak için:

• Sigara kullanmayın
• Sağlıklı kilonuzu koruyun
• Düzenli egzersiz yapın
• Kalp dostu beslenin
• Tansiyonunuzu düzenli takip edin
• LDL kolesterolünüzü kontrol altında tutun
• Diyabetinizi kontrol edin
• Düzenli ve kaliteli uyuyun
• Aşırı alkol tüketiminden kaçının
• Kalp-damar riskinizi düzenli olarak değerlendirin
• Gerekli durumlarda doktorunuzun önerdiği koruyucu tedavileri düzenli kullanın

Belirti ortaya çıkmasını beklemeden kalp-damar hastalığı riskinizi bilmek, korunmanın en önemli adımlarından biridir.